Ta'til yakunlanmoqda. Biz yana bir ikki kun va yangi ish yili boshlanadi, siz xohlagancha uxlamaysiz, dengiz qirg'og'ida quyoshni singdirmaysiz, xohlagan joyingizga istalgan vaqtda bormaysiz deb o'ylay boshlaymiz… Umuman olganda, "oltin kunlar" boshlanadi. Birinchi ish kunlarida biz befarqlikka tusha boshlaymiz, o'zimizni zaif his qilamiz, holat yoqimli emas … Qanday qilib bu holatdan chiqib ketishimiz mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ta'til tugashidan kamida bir hafta oldin odatdagi ta'til jadvalini o'zgartirish juda muhimdir. Siz yotishingiz va erta turishingiz kerak, odatdagi ish jadvalingizga iloji boricha yaqinlashishingiz kerak.
2-qadam
Keyingi qadamni bajarish juda qiyin, ayniqsa, bizning "nanotexnologiyalar" asrimizda, lekin buni hali ham qilish kerak … Ijtimoiy tarmoqlar va televizorlarga qaram bo'lmaslikka harakat qiling, chunki "sochilib ketadigan" keraksiz ma'lumotlardan saqlanish yaxshiroqdir "u erdan hozir bizda. Yil davomida bu juda ko'p bo'ladi. Shuning uchun, siz olingan barcha ma'lumotlarni ikkita toifaga ajratishni o'rganishingiz kerak: "Menga bu kerak" va "Menga bu kerak emas", chunki foydali bo'lmaydi.
3-qadam
Dam olish paytida, odatda, odamlar qo'shimcha funtga ega bo'lishadi, shuning uchun … bunga qarshi kurashmang, charchagan ochlik e'lonlari, parhezlar bilan o'zingizni qiynamang, chunki bu sizning tanangizga qo'shimcha yuk bo'ladi. Siz bularning barchasini birozdan keyin qilishingiz mumkin va hamma narsa katta qiziqish va eng yaxshi natija bilan bo'lishiga ishonishingiz mumkin. Shuning uchun, bu masala bilan biroz kutib turing, har bir narsaning o'z vaqti bor.
