Uyda ishlash ko'plab ijobiy jihatlarga ega va ba'zilar uchun bu pul ishlashning ideal usuli hisoblanadi. Frilanser og'irlik qila boshlaganda salbiy lahzalar paydo bo'ladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz beshta qoidaga rioya qilishingiz kerak.
Tong kayfiyati
Ertalabki kayfiyatdan muhimroq narsa yo'q. Agar siz uyg'onib, darhol telefoningizni ko'tarib olsangiz, yoqimsiz yangiliklarga duch kelish xavfi bor. Yoki siz darhol hamma narsani salbiy tomondan o'ylashni boshlaysiz. Siz buni qila olmaysiz. Ertalabni meditatsiya bilan boshlash yaxshiroq, va bir piyola choy ustida qanday ajoyib kun bo'lishini o'ylab ko'ring.
Sayr qilmoq
Oilangiz sizni sayr qilishga chaqirganda, siz bosh irg'aysiz, rozi bo'lasiz va keyin uyda qolish uchun har qanday bahona topasiz. Yurishda qiymatni ko'rmaysiz. Axir siz boshlagan maqolani tugatish yoki boshqa muhim ishlarni yakunlash ancha foydalidir.
Biroq, sizning miyangiz tanaffusga muhtoj. Faqat atrofni o'zgartirib, siz o'zingizga dam berasiz va ijodiy kuchingizni to'ldirasiz. Oddiy yurish miyangizni kislorod bilan ta'minlaydi va qo'shimcha kaloriyalarni to'kish imkoniyatini beradi.
Bo'sh kaloriya
Har doim tez ovqat iste'mol qilish vasvasasi mavjud. Biroq, bu istak faqat muzlatgichda bunday ovqat bo'lganda paydo bo'ladi.
Bo'sh kaloriyalarni sotib olmaslik uchun ushbu ko'rsatmalarga amal qiling
Sog'lom taomlar
Agar siz uyda ishlasangiz, o'zingizga gazakdan bosh tortish deyarli mumkin emas. Ammo ularni foydali qilish oson. Masalan, zararli burger o'rniga sevimli meva, sabzavot yoki yong'oqni oling. Shunday qilib, siz o'zingizning raqamingizga zarar bermasdan ochlikning dastlabki belgilarini qondirasiz.
Ovqatni almashtirishni qidirib toping
Albatta, siz och bo'lganingizda ovqatlanish huquqiga egasiz, ammo agar siz yoqimsiz topshiriq vaqtini oqilona kechiktirishni xohlaganingiz uchungina muzlatgichga borsangiz, unda boshqa yo'lni izlashingiz kerak.
Siz charchagan bo'lishingiz va yurish tanaffusiga muhtoj bo'lishingiz mumkin. Yoki biron sababga ko'ra siz hozir ishni bajara olmaysiz. Uni boshqa vaqtga qo'ying. Agar chindan ham ochligingizni his qilsangiz, foydali gazakni oling.
