Albatta, har qanday yangi ish stressdir. Hayotdagi har qanday katta o'zgarishlar singari - ko'chish, turmush qurish, farzand ko'rish yoki yaqin qarindoshining o'limi. Yana bir narsa, bu stressning kattaligi qanday va u foydali bo'ladimi, tanani harakatga keltiradimi yoki zararli, charchatadimi.
Yangi ish boshlashdan oldin tashvish bilan qanday kurashish mumkin?
Ko'p odamlar yangi ish boshlashdan oldin tashvishlanadilar. Bu normal holat, chunki noma'lum omil mavjud. Hamkasblar yangi kelganni qanday qabul qilishadi? Boshliq qanday bo'ladi? Siz yangi sharoitda ishni tezda o'zlashtira olasizmi? Sizning tashvishingiz bilan kurashish juda muhimdir. Oldinga siljish kerak, o'zgarishlar hali ham sodir bo'ladi. Ular qarshilik ko'rsatishga hojat yo'q.
Yangi ish boshlash tashvishi bilan kurashish uchun bir qator samarali usullar mavjud. Masalan, jismoniy faollik, jismoniy mashqlar, yurish yordam berishi mumkin. Shu bilan bir qatorda, siz bir necha kun davomida tinchlantiruvchi to'plamni ichishingiz mumkin. Kuchli dori-darmonlarni suiiste'mol qilmaslik yaxshiroqdir, chunki ishning birinchi kunida etarlicha bo'lish va ishbilarmon va yig'ilgan odam haqida yaxshi taassurot qoldirish kerak.
Yuqorida keltirilgan chora-tadbirlarga qo'shimcha ravishda avtoulov mashg'ulotlarini o'tkazish samarali bo'ladi. Yangi ishga kirishish zarur qadam, hayotdagi keyingi qadam ekanligini tushunish uchun va buni hali qilish kerak. Agar biror kishi ushbu ishga taklif qilingan bo'lsa, demak uning shaxsiy va kasbiy fazilatlari ish beruvchiga mos keladi va aslida u qo'rqadigan hech narsaga ega emas. Moslashish vaqtinchalik jarayon bo'lib, bezovtalik tugaydi, axloqiy va moddiy mamnuniyat keltiradigan samarali mehnatga yo'l ochadi.
Yangi jamoada eng yaxshisi do'stona bo'lish. Dastlab kuzatuvchining pozitsiyasi eng yaxshisidir. Jamoada nimalar qabul qilinishini, qanday kiyimlarni, aloqa shaklini o'rganing. Yangi qoidalarni tushunish va jamoa a'zolaridan biriga aylanish juda muhimdir.
Yaxshi kelajakka yo'l yoki behuda stress?
Biroz vaqt o'tgach, yangi ishda o'z o'rningizni topdingizmi yoki yo'qmi, aniq bo'ladi. Bu odatda dastlabki ikki oy ichida aniq bo'ladi. Shuni unutmangki, sinov muddati nafaqat xodim uchun, balki ish beruvchi uchun ham belgilanadi. Agar sizga yangi ishingiz mutlaqo yoqmasa, ishdan bo'shatilishidan 2 hafta oldin ish beruvchingizga xabar berib ketishingiz mumkin.
Muammolar, qiyinchiliklar va to'siqlar shunchaki hayot sizni kuchliroq qilish uchun o'rgatadigan darslardir. Har bir to'siqni tepaga ko'tarilgan tosh, yaxshi kelajakka qadam deb o'ylang.
Biroq, ketishga shoshilishning hojati yo'q. Agar sizga qiyin bo'lsa, bu o'sishning belgisi bo'lishi mumkin. Bunday atama mavjud, "o'sib borayotgan azoblar". Cho'qqiga chiqish yo'lida siz to'siqlarni va o'z cheklovlaringizni engib o'tishingiz, yangi biron bir narsa qilishingiz, o'zingizning konfor zonangizni tark etishingiz kerak. Sinab ko'ring, jur'at qiling, sinab ko'ring va ehtimol siz hayotning yangi bosqichiga o'tasiz. Va juda qiyin bo'lganda, tong otguncha eng qorong'i ekanligini unutmang!
