Kundan kunga odatlangan harakatlarni takrorlab, biz o'zimiz qanday qilib kundalik hayotga tushib qolganimizni sezmayapmiz. Ushbu holat ko'pincha depressiya va stressning sababi hisoblanadi.
O'zining mavjudligini muntazam anglashda tetik ko'pincha zavq keltirmaydigan ishdir. Ertalab yomon kayfiyat, aniq istiqbollarning yo'qligi, shu bilan birga sababga to'la bag'ishlanish - bularning barchasi odatiy belgi.
Buni o'zingizning ishingizni o'zingiz yoqtirgan mashg'ulotga almashtirish orqali engishingiz mumkin. Agar ishni o'zgartirish imkoniyati bo'lmasa, unga ba'zi o'zgarishlar kiritib qo'ying. Shkafni va umumiy tasvirni yangilang. Siz atrofingizdagi odamlarning munosabati boshqacha bo'lib ketishini sezasiz. Odatiy tartib darhol biroz o'zgaradi.
Odamlar bilan aloqa turini o'zgartiring. O'zingizning bayonotlaringizda yoqimli yoki qiziqroq bo'ling. Hamkasblaringiz sizni ko'rishni kutmagan odam bo'ling.
Agar siz erkak bo'lsangiz, atrofingizdagi ayollarni ko'pincha shirinliklar va gullar bilan xursand qiling. Hatto kichkina konfet ham kun bo'yi ko'p baxt va ijobiy kayfiyatga olib kelishi mumkin.
Siz har kuni o'tkazadigan muhitning ko'rinishi ham muhim rol o'ynaydi. Agar siz ofisda ishlayotgan bo'lsangiz, devorlarga yaqinlaringizning rasmlarini osib qo'ying. Agar siz ochiq studiyada ishlayotgan bo'lsangiz, uni kichik, ammo yorqin elementlar bilan bezang.
Shuni yodda tutish kerakki, to'satdan qadam tashlashga hojat yo'q. Voqealarning bunday o'zgarishiga har kim ham ijobiy qarash qila olmaydi. Sizning ofis hayotingizga kichik quvonchli daqiqalarni kiritish orqali asta-sekin davom eting.
