Ko'pincha, odamlar ish joyiga tushlikdan voz kechishmoqda. Ammo bu yondashuv tubdan noto'g'ri, chunki bu nafaqat oshqozon-ichak traktiga, balki sizning ishingizga ham salbiy ta'sir qiladi.
Elektron pochta xabarlari oqimi va dolzarb vazifalar tufayli siz shunchaki ofisdan chiqib, tegishli gazakka ega bo'lishga vaqt topolmaysiz. Ko'proq ishchilar, masalan, jarayondan chalg'imasdan, ish joyida gazakka ega bo'lishadi. Ammo bu yondashuv sizning mahsuldorligingizga juda zararli.
Shuni esda tutish kerakki, tanaffus bu avvalo sizning miyangiz uchun ishdan bo'shatishdir. Hatto qisqa o'n daqiqalik tanaffus ham sizning mahsuldorligingiz uchun mo''jizalar yaratishi mumkin, bu sizning vazifangizga diqqatni jamlash va bir xil vaqt ichida ko'proq ishlarni bajarishga imkon beradi. Bundan tashqari, sog'liq haqida eslash juda muhimdir. Monitörün oldida doimiy ravishda o'tirish, faqat bel og'rig'i va ko'zning qizarishi va kelajakda, ehtimol, ko'rish muammolarini keltirib chiqaradi. Ushbu alomatlar sizga biron bir tarzda yaxshiroq ishlashga yordam bermasligini o'zingiz tushunasiz.
Ta'tildan qaytgan odamlar haqida o'ylab ko'ring. Ular energiya bilan to'la va ozib ketgan hamkasblaridan ko'ra ko'proq narsani qilishadi. Bundan tashqari, ularning kayfiyati ham eng yaxshi holatda, bu ham ularning ishlariga eng yaxshi ta'sir qiladi. Shunday qilib, ta'tildan keyin odamlar yaxshi ish uchun dam olish zarurligining hayotiy namunasidir.
Tanaffuslar qiling! Sog'lig'ingiz va ishingiz haqida g'amxo'rlik qiling.
