Vaqtni boshqarish yoki vaqtni boshqarish zamonaviy haqiqatdagi muvaffaqiyat omillaridan biridir. Axir, hamma narsani qilish uchun siz kuningizni, ba'zan esa bir hafta yoki hatto bir oyni to'g'ri rejalashtirishingiz kerak. Biz bu borada samarali yordamchilardan biri - pomidor usuli bilan tanishmoqdamiz.
Bir oz tarix
Ushbu texnikani o'tgan asrning 80-yillarida talaba Franchesko Tsirillo ixtiro qilgan. U ko'p vaqtlarini unga bag'ishlagan bo'lsa-da, u o'qishda hamkasblaridan sezilarli darajada orqada qoldi. Tez-tez uchraydigan muvaffaqiyatsizliklar uning ta'lim faoliyatini tahlil qilishga olib keldi. Natijada, Cirillo chalg'itadigan narsalar uning o'qishiga xalaqit berayotganini aniqladi. Va u o'zi bilan shartnoma tuzdi: 10 daqiqa davomida chalg'itmasdan o'qing. Va uning qisqa darslari vaqti pomidor ko'rinishidagi taymer bilan o'lchandi. Demak, aytmoqchi, usul nomi.
Cirillo birinchi marta ichki nizoni yo'qotdi. Keyinchalik, qisqa sprint texnikasini biroz rivojlantirgan holda, u o'qish va kelajakdagi karerasida muvaffaqiyatga erishdi.
Tavsif
Usulning mohiyati shundaki, ish vaqtini teng segmentlarga bo'lish kerak. Va muqobil ish va dam olish. Jarayonni tashkil etishga bunday yondashish inson miyasini muhim masalalarga yo'naltirishga va ahamiyatsiz narsalarga e'tibor bermaslikka yordam beradi.
Har bir bunday segment yoki sprintga pomidor deyiladi. Odatda 25 daqiqa davom etadi. Begona narsalar bilan chalg'imasdan, taymer ustida ishlash tavsiya etiladi. Keyin 5 daqiqa tanaffus qilishingiz mumkin. Va yana sprint. To'rtta shunday pomidordan keyin siz 15 daqiqa dam olishingiz mumkin.
ijobiy tomonlari
- Amaliyot shuni ko'rsatadiki, qisqa sprintlarda ishlash, jami 2-3 soat vaqt, natijalar bo'yicha 6-7 soatlik jarayonga qaraganda ancha samarali.
- Mehnat va dam olishning aniq almashinuvi mavjud bo'lganligi sababli, miya ortiqcha yuklamaydi va odam o'zi kuchli bo'lib qoladi.
- Pomidor usuli e'tiborning kontsentratsiyasini oshiradi, ya'ni mehnat samaradorligining ashaddiy dushmani - tarqoq e'tibor bilan kurashadi.
- Bu nafaqat vaqtni boshqarish va muhim vazifalarni bajarishning ajoyib usuli, balki o'z-o'zini tarbiyalashda ham ajoyib mashqdir.
Kamchiliklari
- Usulning kamchiliklari orasida sprint va tanaffuslar ko'rinishida navbatma-navbat ishlash va dam olish mumkin emasligi kiradi. Masalan, call-markaz telefonistlari, xizmat ko'rsatuvchi xodimlar va sotuvchilar, afsuski, ushbu usuldan foydalana olmaydilar.
- Texnika ijodiy kasb egalari uchun mos emas. Ilhom ularning faoliyatida muhim rol o'ynaganligi sababli va o'zini ma'lum ish tsikllariga bo'ysundirish, ijodkorlikni avtomatizmga kamaytirish demakdir.
