Ba'zi homilador ayollar uyda qolishni va sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishni afzal ko'rishadi. Biroq, ba'zida mavqega ega bo'lgan qiz oddiygina ishlashga majbur bo'ladi, chunki u tirikchilik vositasiga muhtoj.
Ish va homiladorlik
Ayol o'zining qiziqarli holati haqida bilib olgach, sog'lig'i va xususan, sharoit va ish tartibi haqida o'ylashi kerak. Zamonaviy homilador ayollar tug'ruq ta'tiliga qadar ishlashni davom ettirmoqdalar. Ular homiladorlik paytida tanasida sezilarli o'zgarishlar yuz berishini tushunishlari kerak, bu esa ularni mehnat faoliyatida aks ettira olmaydi.
Siz nimaga e'tibor berishingiz kerak
Homiladorlik paytida ayol ko'proq asabiylashishi va hamkorlik qilmasligi mumkin. Bu martaba qurish uchun eng yaxshi vaqt emas.
Kompaniyani ishdan bo'shatmaslik uchun siz o'zingiz mas'uliyatli loyihalarni bajarmasligingiz kerak.
Homiladorlikning uchinchi oyidan so'ng, sizning qiziqarli holatingiz to'g'risida rahbariyatga xabar berishga arziydi. Shunday qilib, u sizga va qilgan ishingizga sodiqroq bo'ladi, o'z vaqtida o'rnini topa oladi, agar kerak bo'lsa, osonroq ishlarga o'ting.
Bundan tashqari, homiladorlik va tug'ish ta'tilida bo'lish shartlarini muhokama qilishga arziydi.
Ayol o'z sog'lig'iga ko'p vaqt ajratishi kerakligini tushunishi kerak, shuning uchun ba'zida shifokorga tashrif buyurish uchun vaqt topish uchun ish jadvalini qisqartirishi kerak. Shunga qaramay, ayol o'z ish vaqtini tayinlangan vazifalarni bajara oladigan va keraksiz stress holatlaridan qochib, ularni so'nggi lahzaga qoldirmaslik uchun rejalashtirishi kerak.
Qanday ish to'g'ri
Homiladorlik paytida ayol tug'ilmagan bolasining sog'lig'iga ustuvor ahamiyat berishi kerak. Shuning uchun, agar uning ishi og'ir yuklar, doimiy stressli vaziyatlar bilan bog'liq bo'lsa, bunday ishdan yoki yarim kunlik ishdan bosh tortish yaxshiroqdir.
Ayni paytda ko'plab ayollar ofisda kompyuterda ishlaydi. Vazifalarni bajarayotganda, ayol dam olish rejimiga rioya qilishni, vaqti-vaqti bilan ishdan tanaffus qilishni unutmasligi kerak. Yurish bilan harakatsiz ishni almashtirish yaxshiroqdir. Har 15 daqiqada ko'zlar uchun mashq bajarish kerak.
Ayol masofadan turib ishlashga qodir bo'lsa yaxshi bo'ladi. Shunday qilib, u o'z vazifalarini uy sharoitida bajara oladi. Ba'zi hollarda, ayol tug'ruq ta'tilida ishlashni davom etishi mumkin, bir muncha vaqt ishlashga vaqt ajratadi va uydan chiqmaydi.
Uning ahvoli va homiladorlik yoshidan qat'i nazar, ayol yangi tug'ilgan hayot uchun mas'ul ekanligini unutmasligi kerak. Shuning uchun u birinchi navbatda sog'lig'iga e'tibor berishi va ishni birinchi o'ringa qo'ymasligi kerak.
