Kechiktirish odati biznes va oilaviy munosabatlarga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Amalga oshirish va baxtli yashash, doimo bajarilmagan vazifalar haqida qayg'urish qiyin. Ishlar ulkan qor to'pi kabi to'planib, oxir-oqibat bir kun boshingizga qulab tushadi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun, kechiktirish bilan kurashishning oqilona usullarini ko'rib chiqishingiz va eslashingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchidan, hayot uchun zarur bo'lganligi uchun emas, zavq uchun ishlash orqali stressni kamaytirish kerak. Stressni engillashtiradigan eng oson usul bu bo'sh vaqtni uzaytirishdir. Dam olish uchun qancha vaqt ajratishga tayyor ekanligingizni oldindan hal qilishingiz va keyin ish vaqtini rejalashtirishingiz kerak.
2-qadam
Hosildorlikni oshirishning o'ziga xos strategiyasi mavjud. Ish vaqtini uchta teng qismga bo'lish kerak. Bir qismi ish uchun, ikkinchi qismi ko'ngil ochish uchun va uchinchi qismi dam olish uchun ajratilgan. Biri ikkinchisiga tajovuz qilmasligi uchun mehnat va dam olishning teng ahamiyatini o'zi uchun anglash kerak.
3-qadam
Ko'pincha kun jadvalida jismonan bajarish mumkin bo'lgandan ko'ra ko'proq narsalar mavjud. Va bu ko'pincha haddan tashqari kuchlanishga olib keladi. Siz bir soniya to'xtab, shunchaki keraksiz narsalarni kesib tashlashingiz kerak, masalalarni muhim va ikkinchi darajali narsalarga ajratishingiz kerak.
4-qadam
Odamlar ko'pincha hissiy va jismonan zaiflashganda ishdan bo'shatadilar. Dangasalik haddan oshib ketganda, hatto oddiy vazifalar ham juda qiyin bo'lib tuyuladi, chunki sizning energiya darajangiz zarur bo'lgandan ancha past bo'ladi. Jismoniy faollik sizning energiya darajangizni ko'tarishga yordam beradi, shundan so'ng barcha vazifalar siz uchun ancha osonroq bo'lib tuyuladi va ularni bajarishga qarshilik ko'rsatishingiz pasayadi. Sport bilan faol shug'ullanadigan odam jismoniy holati yomon bo'lgan odamga qaraganda ancha samarali, hatto vazifalari bir xil qiyin bo'lsa ham.
5-qadam
Agar sizga motivatsiya etishmayotgan bo'lsa, unda hayotga boshqa tomondan qarash va asl maqsadingizni aniqlash vaqti keldi. Hayotda ilhomlantiruvchi idealni topmaguningizcha, siz o'zingizning haqiqiy potentsialingizni ro'yobga chiqara olmaysiz.
6-qadam
Hayotni to'g'ri tashkil etishning etishmasligi ko'pincha beparvolik bilan kechiktirishga olib keladi. Yomon odatni ajratib, uni ongli ravishda yangisiga almashtirish kerak. Masalan, agar siz tushlik paytida uyg'ongan bo'lsangiz, unda odatingizni tubdan o'zgartiring va tong otguncha uyg'oning. Vaqtingizni va odatlaringizni to'g'ri boshqarishni o'rganing.
7-qadam
Foydali ko'nikmalarning etishmasligi, yomon tajribalar xavfi tufayli ishni kechiktirishga olib kelishi mumkin. Ushbu muammoni hal qilishning bir necha yo'li mavjud. Siz vazifani o'rganishingiz, topshirishingiz yoki butunlay voz kechishingiz kerak. Bugun qila olmaydigan narsa hech qachon qilolmaysiz degani emas. Siz zudlik bilan kerakli ko'nikmalarni o'rgatishni boshlashingiz kerak va juda tez orada siz proga aylanasiz.
8-qadam
Siz doimo mukammallikka intilishingiz shart emas, chunki bu har doim sizni ishdan bo'shatadigan stressga olib keladi. Agar siz doimiy ravishda ishni so'nggi daqiqagacha qoldirsangiz, mukammal natijaga erishish imkonsiz bo'ladi. Yagona echim - oddiy odam ekanligingizni tan olish va bugungi kunda tayyorlanayotgan nomukammal ish mukammalga qaraganda ancha qadrli, ammo uzoq vaqtga kechiktirilgan. Kechiktirishga bog'liqlikni engib, siz o'zingizni mutlaqo yangi odam kabi his qilasiz, har qanday balandlikni engishga tayyormiz.
