Bir kuni ertalab, ishga borishingiz kerakligini tushunganingizdan yomon kayfiyatda uyg'onganingizda, siz endi bunday yashay olmasligingizni tushunasiz, shoshilinch ravishda nimanidir o'zgartirishingiz kerak. Ammo hozirda ish joyini o'zgartirishning iloji bo'lmasa, boshqa yo'l bilan borishga harakat qiling. Ya'ni, o'zingizni sinab ko'ring.
Ishga bo'lgan salbiy munosabatni o'zgartirish haqida o'z vaqtida o'ylamasdan, siz uni doimiy stressga aylantirish, boshliqlar va hamkasblar bilan janjallashish yoki hatto ishdan bo'shatish xavfini tug'dirasiz. Agar siz avval hamma narsani javonlarga qo'yishga harakat qilsangiz, ishdan yo'qolgan qiziqishingizni qaytarishingiz mumkin. Ishning barcha afzalliklarini bo'sh qog'ozga yozing. Sizni xursand qiladigan yoki hech bo'lmaganda g'azablantiradigan yoki bezovta qilmaydigan narsalarni yozing. Hatto eng kichik detallar ham muhim rol o'ynashi mumkin. Muntazam ravishda "yaxshiliklar" ro'yxatiga qo'shilishga harakat qiling.
Shuningdek, hozirgi ishingizni qanday boshlaganingiz haqida o'ylang. Ehtimol, siz xavotirga tushgandirsiz, aslida siz egallab turgan lavozimni egallashni juda xohlar edingiz. Ehtimol, sizning ishingiz siz uchun juda zarur va muhim bo'lib tuyuldi. Ushbu his-tuyg'ularni eslab qolish vaziyatni qayta ko'rib chiqishga yordam beradi.
Agar sizning ishingizga salbiy munosabatingiz qaysidir ma'noda hamkasblaringiz bilan bog'liq bo'lsa, odamlar ishda ishlashini unutmang. Bu ularning asosiy mashg'uloti. Faqat neytral bo'ling. Hamkasblar bilan yaxshi munosabatlar ishonchli tarzda ish afzalliklari ro'yxatiga kiritilishi mumkin.
Uy ishlari va mas'uliyat bilan ovora bo'lmang. Uyga ish olib borish, dam olish va ta'til kunlari ishlash uchun normallashtirilgan jadval bilan tavsiya etilmaydi. Yıpranma uchun ishlash, siz har qanday narsani, birinchi navbatda, ish joyingizni va sizning mavqeingizni, ba'zida dam olishingiz kerak bo'lgan narsalarni la'natlashni boshlaysiz.
Yangi sevimli mashg'ulotni ko'rib chiqing. Agar sevimli mashg'ulotingiz bo'lmasa, sizga yoqadigan ish bilan bog'liq bo'lmagan narsani toping. Bu sizga bo'sh vaqtingizni yaxshiroq boshqarishingizga yordam beradi.
Har bir narsada sodda bo'lishga harakat qiling. Ko'pgina psixologlarning so'zlarini eslang va mo'ylovingizga o'ting: «Siz vaziyatni yaxshi tomonga o'zgartira olmaysizmi? Unda unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartiring."
