Xotira muammosi bo'lgan odam uchun martaba qurish ko'pincha qiyin kechadi. Bunday xodimning boshliqlari muhim narsalarga e'tiborni jamlashni bilmaydigan g'ayrioddiy mutaxassis sifatida tan olinadi. Shu sababli mansab o'sishining pasayishi va kasbiy muvaffaqiyatlarning to'liq etishmasligi. Yaxshiyamki, sizning xotirangizni o'rgatish uchun vositalar mavjud va har kim ulardan foydalanishi mumkin.
Ushbu muammoning echimiga to'liq javobgarlik bilan murojaat qilish kerak. Va birinchi navbatda, siz xotiraning buzilishiga olib kelgan sabablarni aniqlab olishingiz kerak. Ko'pincha ular stress va uzoq muddatli ortiqcha ish. Iqlim o'zgarishi, jamoadagi muammolar va oiladagi muammolar unutuvchanlik sindromini keltirib chiqarishi mumkin. Xotiraning yanada jiddiy buzilishi shikastlangan miya shikastlanishi va jiddiy shikastlanish natijasidir. Bunday hollarda unutish muammo emas, balki ko'proq radikal kasalliklarning alomatidir.
Biroq, ko'pincha xotira buzilishlari muhim narsalarga diqqatni jamlay olmaslik, yozma ma'lumotlarni sinxronlashtirish va rahbariyat tomonidan belgilangan vazifalarni muntazam ravishda bajara olmaslik bilan bog'liq.
Axborotni saqlash tizimining rivojlanishi beg'ubor xotira sari muhim qadam bo'ladi. Bajarilishi kerak bo'lgan asosiy qoidalar shundan iboratki, har bir ma'lumot yodlash uchun o'z platformasiga ega bo'lishi kerak. Ko'pincha bunday platforma kundalik yoki daftardir. Keyin, tez-tez sodir bo'ladigan bo'lsa, boshqa daftarlar paydo bo'ladi, bu esa yozuvlarda kelishmovchilikka olib keladi. Kundalik bitta bo'lishi kerakligini aniqlash kerak. Undagi barcha ma'lumotlar sanalar va maxsus yozuvlar bilan birga bo'lishi kerak. Keraksiz yozuvlar yoki qo'shaloq yozuvlarni kiritish mumkin emas. Shuningdek, siz kam ishlatilgan va tushunarsiz qisqartmalardan saqlanishingiz kerak.
Ikkinchi axborot platformasi elektron ma'lumotlar bazasi bo'lishi kerak. Bu oddiy so'z yoki excel hujjati bo'lishi mumkin. Elektron shaklda siz aloqa ma'lumotlarini, sana va bo'lajak tadbirlar to'g'risida qisqacha ma'lumotlarni, shuningdek ishlash uchun zarur bo'lgan hujjatlarni saqlashingiz kerak. Shunday qilib, elektron ma'lumotlar bazasi ishning butun jabhasi bo'yicha ma'lumotlarning kartotekasiga aylanadi.
Keyingi qadam vazifalar ro'yxatini yaratishdir. Uni to'g'ridan-to'g'ri daftarda yoki kompyuterda uchta faylga yoki uchta ustunga bo'lingan jadval shaklida saqlash mumkin. Birinchisi zudlik bilan amalga oshirishni talab qiladigan dolzarb vazifalarni o'z ichiga oladi, ikkinchisi o'rta muddatli masalalar uchun, uchinchisi - uzoq muddatli rejalarni birlashtirish. Har kuni ushbu topshiriqlar ro'yxati yangilanishi va ish jadvali rasmini birlashtirish uchun har bir element o'qilishi kerak.
Vazifalardan tashqari, ish jarayoni ma'lum bir ma'lumotni yodlashni talab qiladi. O'quv jarayonini tezlashtirish uchun ma'lumotni o'qish uchun ish kuni davomida ikkita vaqt ajratish kerak. Bu vaqt boshqa vazifalardan butunlay ozod bo'lishi kerak. O'qish paytida telefoningizni o'chirib qo'yish va barcha bezovta qiluvchi va chalg'ituvchi omillarni yo'q qilish tavsiya etiladi. Agar ma'lumotni o'rganish uchun birinchi tanaffus kunning birinchi yarmiga to'g'ri kelsa, miyaning eng katta faoliyati qayd etilgan bo'lsa yaxshi bo'ladi. O'rganilgan ma'lumotlar barcha tafsilotlarni olishga va ularni xotirada iloji boricha aniqroq tuzatishga harakat qilib, o'ylanib o'qilishi kerak. Agar ma'lumotni o'rganish jarayonida ma'lum bir atama yoki ta'rifning ma'nosiga oydinlik kiritish zarurati tug'ilsa, siz uning ma'nosini yozib, eslashga harakat qilishingiz kerak. Shuningdek, muhim fikrlarni marker bilan ajratib ko'rsatish foydalidir.
Materialni qayta o'rganish ish kunining ikkinchi qismiga to'g'ri keladi. Birinchi va ikkinchi o'qish o'rtasidagi vaqt oralig'i qancha ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Axborotni qayta o'rganganingizda, matnning eng kam usulda eslab qolgan qismlari tezda yodga tushadi va ularni yodlash osonroq bo'ladi.
