Olimlar uzoq vaqtdan beri isbotladilarki, kuniga 10 soatdan ortiq ishlaydigan odamlar yurak-qon tomir tizimi kasalliklariga 7-8 soat davomida ishlaydiganlarga qaraganda ancha moyil.
Yurak kasalliklarini 12 soatlik ish kunlariga bog'lash
Avvalo, yurak ortiqcha ishdan va to'plangan charchoqdan aziyat chekadi. Yurak kasalligining rivojlanishi va 12 soatlik ish kuni o'rtasidagi to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlikni isbotlash qiyin, ammo tadqiqotchilar ushbu kasalliklarning paydo bo'lishining ushbu guruh odamlari oladigan stressga aniq bog'liqligini isbotladilar.
Stress nima uchun xavfli? Doimiy stress tanaga salbiy ta'sir qiladi, bu metabolik jarayonlarni buzadi. Ko'pincha, 12 soatlik ish kuni odam ishiga nosog'lom bo'lib borishi kerakligiga olib keladi. Shu bilan birga, bir necha soat davomida tartibsiz ishlov berish inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi, deb hisoblashadi.
Olimlarning ta'kidlashicha, agar odam bir necha yil shu rejimda ishlasa, uzoq ish vaqti sog'likka salbiy ta'sir qiladi. Bundan tashqari, ortiqcha vazn, yuqori xolesterolga ega, yomon ovqatlanadigan, chekadigan yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan odamlar xavf ostida.
12 soatlik ish kunining salbiy ta'siri
Salbiy oqibatlar odam bajaradigan ish turiga juda bog'liq. Ofisda ishlaydiganlar odatda tez orada ko'zlarini yo'qotadilar. Bundan tashqari, mushak-skelet tizimi bilan bog'liq muammolar doimiy o'tirishdan rivojlanishi mumkin. Selülit, qon tiqilishi, osteoxondroz, bosh og'rig'i, semirish - bu shunga o'xshash ish bilan odamlarga tahdid soladigan ba'zi bir kasalliklar.
Bundan tashqari, oshqozon-ichak kasalliklari xavfi ortadi. Ular zararli parhez, tez ovqat iste'mol qilish, suv va suyuq ovqat etishmasligi natijasidir. Gastrit, oshqozon yarasi, ich qotish - bu uzoq vaqt davomida to'yib ovqatlanmaslik oqibatlari.
Muntazam uyqusizlik surunkali charchashga olib keladi va bu kasallik asab tizimining buzilishiga, bosimning o'zgarishiga va yurak kasalliklariga olib kelishi mumkin. Yuqori sifatli jismoniy mashqlar etishmasligi sog'likka ham salbiy ta'sir qiladi.
Kuniga 12 soat ishlaydigan o'rta yoshdagi ishchilarning miyasi ancha yomon ishlashi ma'lum bo'ldi. Bundan tashqari, chekish odatiga qo'shilib, bunday "miya charchoqlari" ba'zi hollarda qarilik demansiga olib keldi.
12 soatlik ish kuni va tushkunlik
Finlyandiyalik olimlar kuniga 12 soat ishlaydigan odamlar depressiyani rivojlanishiga moyilligini isbotladilar. Shu bilan birga, ular salbiy ijtimoiy yoki demografik omillar sub'ektlarda depressiv holatning rivojlanishiga ta'sir qilmaganligini aniqladilar.
Ushbu qayg'uli faktlarga qaramay, Rossiya Federatsiyasi Mehnat kodeksi bir necha marta ish kunini 12 soatgacha uzaytirishga tegishli o'zgartirishlar kiritishga urindi. Xususan, yirik biznes egalari ushbu tuzatishlarning qabul qilinishini yoqlaydilar.
