Juda kam odam o'z ishini doimiy dam olish deb biladi. Ular o'z ishlarini yaxshi ko'radilar va har doim yangi ish kunining boshlanishini kutmoqdalar. Ular uchun mehnat qiyin ish emas, balki quvonchli voqea. O'zingizni yana ishingizni sevishga majbur qilish uchun, sizga zavq bag'ishlaydigan ish oqimi haqida nima borligini aniqlashingiz kerak. Bu vazifa oson emas va ko'p vaqt talab qilishi mumkin.
O'zingizni tekshiring
Sizni xursand qila oladigan narsani aniqlang. Ro'yxat tuzing va vaqt ajratib, hamma narsani qog'ozga yozing. Har qanday mayda narsani yozing, qanchalik banal tuyulmasin, ishingizga taalluqli bo'lmasa ham yozing. Sizning maqsadingiz sizning ehtiyojlaringizni to'liq aniqlashdir. O'zingizga savol bering: "Nima uchun bu narsalar yoki hodisalar sizni xursand qiladi?" Ro'yxatdagi har bir element uchun unga javob bering. Xuddi shunday, sizni tushkunlikka soladigan va tushkunlikka tushadigan narsalarning aniq ro'yxatini tuzing. Nima uchun bu sodir bo'layotganini o'zingizdan so'rang. Savollarga halol javob berishga harakat qiling, noqulaylikning asl sababini bilib oling. Nihoyat, sizni ishlashga undashi mumkin bo'lgan narsalar yoki g'oyalar ro'yxatini tuzing. Ushbu ro'yxatni tuzish juda qiyin, ammo bu siz o'zingiz bilishingiz kerak bo'lgan narsalarning muhim qismidir.
O'zingizning ishingizni o'rganing
Agar siz o'zingizning ishingizni sevishni to'xtatgan bo'lsangiz ham, albatta, sizga yoqadigan narsalar bor. Ushbu narsalar yoki voqealar ro'yxatini tuzing. Ehtimol, sizga ish joyingiz uyingizdan uzoq bo'lmaganligi, hamkasblaringiz orasida do'stlaringiz borligi yoki ish kunida uzoq tanaffus qilish imkoniyati borligi sizga yoqadimi. Barchasini qog'ozga yozing. O'zingizni savolingizga javob bering: "Nima uchun bu narsalar sizga yoqadi?" Xuddi shu tarzda ish jarayonining salbiy tomonlarini sanab o'ting. Bu oddiy bo'lishi kerak, chunki aynan shu narsa sizni ishingizni yoqtirmasligini keltirib chiqaradi. Nima uchun ular siz uchun noqulay ekanligini aniqlang.
Ko'pincha, bunday narsalarni izlash jarayonining o'zi ishga bo'lgan munosabatni ijobiy ta'sir qilishi mumkin. Buni iloji boricha tez-tez bajaring.
Ro'yxatlarni solishtiring
Endi sizni xursand qiladigan narsalar ro'yxatini va o'zingizning ishingizda yoqadigan va yoqtirmaydigan narsalar ro'yxatini oling. Ushbu ro'yxatlardagi eng mos narsalarni toping, ish ro'yxatlaridagi narsalarni yozing va birinchi ro'yxatdagi mos keladigan narsalarni toping (sizni xursand qiladigan narsalar). Masalan, siz yozgan ishingiz haqidagi ro'yxatda: "Mening xo'jayinim doimo atrofimda osilib turishini yoqtirmayman", siz haqingizda esa "Men turli xil odamlar safida bo'lishni yoqtiraman" bandi mavjud. Xuddi shunday, o'zingizning ish ro'yxatingizni sizni baxtsiz qiladigan narsalar ro'yxati bilan taqqoslang. Bu erda g'ayrioddiy tasodiflar ham bo'lishi mumkin, masalan, xo'jayiningiz sizni bezovta qilmasa va ish bilan shug'ullansangiz, sizga yoqadi, lekin shu bilan birga yolg'iz qolish sizni baxtsiz qiladi. Ro'yxatlarni taqqoslagandan so'ng, bunday qarama-qarshiliklarni alohida varaqqa yozing. Xuddi shu tarzda, ushbu ro'yxatlarda bir-birini tasdiqlaydigan narsalarni yozing.
Bir necha hafta davomida ushbu ro'yxatlarni tuzishda va taqqoslashda davom eting.
Kerakli choralarni ko'ring
O'zingizni yana ishingizni sevishga majbur qilish uchun o'zingizni va xatti-harakatingizni o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. Bunda ro'yxatlar bilan dastlabki ishlar sizga yordam beradi. Sizning maqsadingiz - sizning ish oqimingizda doimo sizni xursand qiladigan narsalarni (ijobiy va salbiy) doimiy ravishda topishdir. Masalan, sizga ish kunidagi telefoningiz yoqmasligi mumkin, lekin odamlar bilan suhbatlashishni yoqtirganingizni unutmang. Doimo qo'shimcha ish qilishingizni so'rash sizga yoqmaydi, lekin odamlarga yordam berishdan zavqlanasiz. Doimiy ravishda qiyinchiliklar haqida shikoyat qilish odatidan xalos bo'ling, ishda sizni bezovta qiladigan mayda narsalarga e'tiboringizni to'xtating. Bu deyarli har doim stressni, ba'zan esa tushkunlikni keltirib chiqaradi. Doimo sizni xursand qiladigan narsalarni topishga va ularga e'tibor berishga harakat qiling. Va nihoyat, nimalar sizni ishlashga undashi mumkinligi haqida o'ylang. Sizda bo'lishi mumkin bo'lgan barcha g'oyalar bevosita rahbaringiz bilan muhokama qilinishi kerak. ular to'g'ridan-to'g'ri ish jarayoniga ta'sir qiladi. Bu vaqt talab etadi, lekin sizning xo'jayiningiz ham bunga qiziqadi, chunki bu nafaqat sizning ishingizga, balki butun jamoaning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
